Espaço Universidade Exercício e atividade física - passos para a saúde, I (artigo de José Neto, 157)

A partir de agora e sem esquecer a reflexão mais especificamente definida no âmbito do Futebol e suas circunstâncias práticas do jogo quer da formação à alta competição, vou procurar inserir de forma semanal a minha intervenção numa das áreas de fundamental importância nestes tempos de “liberdade condicionada” que tem a ver com a prática da atividade física e do exercício para a conquista duma vida mais saudável.

Recordo que em tempos elaborei para um jornal periódico local “Gazeta de Paços de Ferreira” alguns artigos de referência semelhante, abordando uma análise histórica e evolutiva da prática da atividade física e desportiva, bem como a sua função terapêutica e higiénica anotando algumas notas justificativas para a possibilidade duma maior salvaguarda pela sobrevivência.

Tem vindo a constatar-se neste tempo, felizmente, uma prática generalizada do exercício e da atividade física de forma regular, no sentido duma melhoria e bem-estar e cujos benefícios são capazes de incorporar a prevenção e recuperação duma multiplicidade de doenças em contraponto com uma vida saudável.

De facto, verifico nestes tempos de contraste existencial muita alegria, prazer e entusiasmo no que costumo chamar “festa do corpo” entre muita gente que durante o dia e por vezes noite adentro faz as suas viagens do sonho bem acordado, caminhando, correndo, autênticos caminhantes que desafiam o espaço e o tempo para acudir às noções do belo, do estético e também do ético, colorindo imagens coletivas de alegre civilidade e respeito.

Uma nota que considero de fundamental importância que sempre deve ter em conta: “em termos de exercício e de atividade física fazer o que não deve ser feito ou fazê-lo de forma inapropriada são males do mesmo tamanho”.

Por isso aconselho que, deverá sempre ter atenção uma prévia avaliação de capacidades, com a efetivação dum exame médico-desportivo, no sentido de envolver a prática do exercício e da atividade física, como uma das melhores formas de comemorar a festa da vida.

Na próxima semana abordarei algumas dessas premissas que poderão servir de exemplo. (continua)

VIVA POR FAVOR

José Neto: Doutorado em Ciências do Desporto; Docente Universitário; Investigador.